-
Vägra följa John : hjärtats intelligens - hel...
Inbunden bok. Bokfabriken. 2018. 473 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176299968
- Titel
- Vägra följa John : hjärtats intelligens - hela vägen till hälsa, framgång och lycka
- Författare
- Påmark, Anneli
- Förlag
- Bokfabriken
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 473 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 233 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad längtar du verkligen efter? Vill du veta varför du gör som du gör och inte som du innerst inne vill? Har du försökt förändra ditt liv och fortfarande inte tagit dig hela vägen? Ditt hjärta har svaret. Ditt hjärta har alltid haft svaret. Vägra följa John vänder upp och ner på den etablerade synen på hälsa, framgång och lycka. Det finns otaliga metoder för hur du ska kunna förändra ditt liv, men ingen av dem kan förändra det helt. Den här boken ger dig den enda metod du behöver för att göra just det. En metod som inte bara lärs ut, inte bara appliceras på ditt liv, utan den blir ditt liv. Ditt hjärtas intelligens kommer att ta dig hela vägen! ANNELI PÅMARK och CARL ÖSTERBERG, tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, har bytt ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje. Anneli och Carl arbetar idag som författare, kursledare och föredragshållare. De har introducerat Heart IQ-metoden i Sverige och integrerat denna i sin egen metodik, Human Awareness utvecklingsmodell (www.humanawareness.se). Tillsammans håller de kurser och utbildningar inom djupgående personlig utveckling, coaching och ledarskap. Genom deras arbete har tusentals människor hittat kraften i hjärtats intelligens så att de kan leva sitt liv som de innerst inne vill. "Vägra följa John är en frisk fläkt som skiljer sig från mängden. Rekommenderas varmt!" Jesper Caron, föreläsare och humörtränare "Författarnas glödande engagemang för människan och ökad medvetenhet är beundransvärd, storartad och livsviktig!"Terése Stigdotter, legitimerad psykoterapeut och familjeterapeut "Wow vilken bok! Jag älskar den, den liksom har ALLT." Mia Lindell, förskollärare"Början på mitt eller ditt nya liv kan faktiskt finnas innanför de här pärmarna." Tidningen Amelia Vägra följa John är en omarbetad och uppdaterad utgåva av den framgångsrika boken som utkom 2014.
Bokfabriken 9789176299968 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas. Bättre begagnat!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Ordination : motion vägen till bättre hälsa
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2009. 181 sidor.
Nära nyskick. Boken "Ordination motion: vägen till bättre hälsa” är den populärvetenskapliga versionen av den numera så väletablerade vägledningen rörande fysisk aktivitet för yrkesverksamma personer inom hälso- och sjukvård, FYSS – Fysisk aktivitet i Sjukdomspreventio läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173372244
- Titel
- Ordination : motion vägen till bättre hälsa
- Författare
- Karlsson, Jon - Jansson, Eva - Ståhle, Agneta - Dolck-Lagrell, Yvonne - Apoteket - Yrkesföreningar för fysisk aktivitet
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 252 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visste du att svenska läkare allt oftare skriver ut motion på recept? Att vi mår bättre när vi rör på oss och att det kan förebygga många skador är ett obestritt faktum, men att fysisk aktivitet även kan lindra och behandla krämpor och sjukdomar som redan har uppstått är ny kunskap. Det är inte farligt att vara fysiskt aktiv då man drabbats av sjukdom bara man undviker för hög belastning. Det kan dock vara svårt att veta vilka träningsformer som är bra och vilka man ska undvika.
I boken Ordination:motion förmedlar svenska experter, främst läkare och sjukgymnaster, fakta på ett ingående och lättförståeligt sätt.
Boken består av två delar - en »friskdel« för att förebygga sjukdom och en »sjukdel« som visar hur vi kan lindra vissa sjukdomar med hjälp av vardagsmotion och därmed uppnå bättre hälsa.
Boken bygger på FYSS 2008, som är skriven av en rad medicinska experter och används inom sjukvården.
Brombergs 1 9789173372244 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Nyskick. Ny och oanvänd
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Vägen till optimal hälsa
Häftad bok. Stockholm : Fören. Levande föda. 2001. 158 sidor.
Gott skick. Något buckliga sidor. Men inlagan är ren, hel och boken är rak.
Pärmen är kantsliten.
Levande föda, raw food. Ann Wigmore är en av föregångarna inom raw food. I den här boken vävs födan ihop med välmående och långt, friskt liv. Personlig utveckling, aff läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179701970
- Titel
- Vägen till optimal hälsa
- Författare
- Wigmore, Ann - Lindström, Lena - Föreningen Levande föda
- Förlag
- Stockholm : Fören. Levande föda
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
Stockholm : Fören. Levande föda 9789179701970 -
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till...
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2022. 161 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716315
- Titel
- Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vetenskapen visar vägen till bättre träning!"Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av det som du har hört genom åren så att du kan känna meningsfullhet och en ökad motivation till motion." /Lovisa "Lofsan" Sandström, personlig tränare och träningsexpert
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt. I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges och Norges främsta forskare, experter och tränare. De berättar exempelvis om vad som händer i våra kroppar och hjärnor när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och vilka träningsformer som är hållbara. Träningshacks ger en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.Förord av träningsprofilen Lovisa Lofsan Sandberg samt av Maria Carling, redaktör på SvD. Medverkande skribenter: Terje Andersen, Jennie Aquilonius, Anna Asker, Therese Bergstedt, Karolina Bergström, Åge Harald Drangsholt, Joanna Drevinger, Silje Dyregrov, Henrik Ennart, Sara Frisk, Åsmund Gullachsen, Ingrid Helander, Janne Håland, Maria Jelmini, Maja Lundbäck, Viktoria Myrén, Amalie Nord Hagen, Johanna Palmström, Lotta Ringdahl & Ellinor Skagegård. Röster om boken: »Träningshacks är en intressant, motiverande och kul träningsbok som med stor sannolikhet kan kicka igång tankarna hos relativt inbitna latmaskar och soffpotatisar.« Bibliotekstjänst
Bokförlaget Polaris 9789189716315 -
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till...
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2022. 161 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716315
- Titel
- Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vetenskapen visar vägen till bättre träning!"Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av det som du har hört genom åren så att du kan känna meningsfullhet och en ökad motivation till motion." /Lovisa "Lofsan" Sandström, personlig tränare och träningsexpert
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt. I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges och Norges främsta forskare, experter och tränare. De berättar exempelvis om vad som händer i våra kroppar och hjärnor när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och vilka träningsformer som är hållbara. Träningshacks ger en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.Förord av träningsprofilen Lovisa Lofsan Sandberg samt av Maria Carling, redaktör på SvD. Medverkande skribenter: Terje Andersen, Jennie Aquilonius, Anna Asker, Therese Bergstedt, Karolina Bergström, Åge Harald Drangsholt, Joanna Drevinger, Silje Dyregrov, Henrik Ennart, Sara Frisk, Åsmund Gullachsen, Ingrid Helander, Janne Håland, Maria Jelmini, Maja Lundbäck, Viktoria Myrén, Amalie Nord Hagen, Johanna Palmström, Lotta Ringdahl & Ellinor Skagegård. Röster om boken: »Träningshacks är en intressant, motiverande och kul träningsbok som med stor sannolikhet kan kicka igång tankarna hos relativt inbitna latmaskar och soffpotatisar.« Bibliotekstjänst
Bokförlaget Polaris 9789189716315 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till...
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2022. 161 sidor.
Nyskick. Boken är oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716315
- Titel
- Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vetenskapen visar vägen till bättre träning!"Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av det som du har hört genom åren så att du kan känna meningsfullhet och en ökad motivation till motion." /Lovisa "Lofsan" Sandström, personlig tränare och träningsexpert
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt. I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges och Norges främsta forskare, experter och tränare. De berättar exempelvis om vad som händer i våra kroppar och hjärnor när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och vilka träningsformer som är hållbara. Träningshacks ger en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.Förord av träningsprofilen Lovisa Lofsan Sandberg samt av Maria Carling, redaktör på SvD. Medverkande skribenter: Terje Andersen, Jennie Aquilonius, Anna Asker, Therese Bergstedt, Karolina Bergström, Åge Harald Drangsholt, Joanna Drevinger, Silje Dyregrov, Henrik Ennart, Sara Frisk, Åsmund Gullachsen, Ingrid Helander, Janne Håland, Maria Jelmini, Maja Lundbäck, Viktoria Myrén, Amalie Nord Hagen, Johanna Palmström, Lotta Ringdahl & Ellinor Skagegård. Röster om boken: »Träningshacks är en intressant, motiverande och kul träningsbok som med stor sannolikhet kan kicka igång tankarna hos relativt inbitna latmaskar och soffpotatisar.« Bibliotekstjänst
Bokförlaget Polaris 9789189716315 -
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till...
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2022. 161 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716315
- Titel
- Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vetenskapen visar vägen till bättre träning!"Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av det som du har hört genom åren så att du kan känna meningsfullhet och en ökad motivation till motion." /Lovisa "Lofsan" Sandström, personlig tränare och träningsexpert
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt. I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges och Norges främsta forskare, experter och tränare. De berättar exempelvis om vad som händer i våra kroppar och hjärnor när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och vilka träningsformer som är hållbara. Träningshacks ger en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.Förord av träningsprofilen Lovisa Lofsan Sandberg samt av Maria Carling, redaktör på SvD. Medverkande skribenter: Terje Andersen, Jennie Aquilonius, Anna Asker, Therese Bergstedt, Karolina Bergström, Åge Harald Drangsholt, Joanna Drevinger, Silje Dyregrov, Henrik Ennart, Sara Frisk, Åsmund Gullachsen, Ingrid Helander, Janne Håland, Maria Jelmini, Maja Lundbäck, Viktoria Myrén, Amalie Nord Hagen, Johanna Palmström, Lotta Ringdahl & Ellinor Skagegård. Röster om boken: »Träningshacks är en intressant, motiverande och kul träningsbok som med stor sannolikhet kan kicka igång tankarna hos relativt inbitna latmaskar och soffpotatisar.« Bibliotekstjänst
Bokförlaget Polaris 9789189716315 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 96 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262013
- Titel
- Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!
Bokförlaget Semic 9789155262013 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Med ena författarens dedikation
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
Fysisk aktivitet vägen till bättre hälsa och...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Dola. uppl.1. 2012. 184 s. lätt skav på pärm?.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198014303
- Titel
- Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv
- Författare
- Andersson, Dan
- Förlag
- Dola
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du vässa ditt intellekt? Bli mer stresstålig? Orka mer och leva längre? Då ska du röra på dig. Regelbunden fysisk aktivitet är ett livselixir. Inga mediciner, metoder eller dieter med kryptiska namn har samma breda hälsobringande effekt. Och ingenting är enklare eller mer naturligt!
Boken beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Den förklarar varför det är så viktigt att röra på sig och vad som egentligen händer.
Boken vänder sig till alla som vill lära sig mer om fysisk aktivitet, motion och träning. Den kan även användas i utbildningssammanhang och vara intressant för människor som arbetar inom hälso- och sjukvården och/eller med personalfrågor.
Om författaren: Dan Andersson är universitetsadjunkt i Idrott med inriktning mot hälsa. Han är anställd vid Högskolan i Borås och undervisar i såväl fristående kurser som på sjuksköterskeprogrammet. Utöver att arbeta som lärare så är han också verksam som föreläsare och läromedelsförfattare. Dan är utbildad vid GIH i Stockholm och har under åren haft förmånen att få samarbeta med många olika organisationer och enskilda individer; han har bl a arbetat med Svenska Simförbundet, SISU Idrottsutbildarna, SATS och SAFE.
9789198014303 -
LCHF-husmanskost den goda vägen till hälsa oc...
Häftad bok.
Gott skick. Bonnier fakta. uppl.1. 2014. 143 s. Bruksslitage, skav på pärm och solkigt nedre snitt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244281
- Titel
- LCHF-husmanskost
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 198 x 224 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kommer succéboken LCHF-husmanskost i mjukbandsutgåva. Här presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter. LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar. Ur innehållet Mitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden. En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt? Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
9789174244281 -
Vägra följa John : hjärtats intelligens - hel...
Inbunden bok. Bokfabriken. 2 uppl. 2018. 473 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Oläst bok.
Omslaget har slitage av låg grad.
Tjock bok.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176299968
- Titel
- Vägra följa John : hjärtats intelligens - hela vägen till hälsa, framgång och lycka
- Författare
- Påmark, Anneli
- Förlag
- Bokfabriken
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 473 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 233 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad längtar du verkligen efter? Vill du veta varför du gör som du gör och inte som du innerst inne vill? Har du försökt förändra ditt liv och fortfarande inte tagit dig hela vägen? Ditt hjärta har svaret. Ditt hjärta har alltid haft svaret. Vägra följa John vänder upp och ner på den etablerade synen på hälsa, framgång och lycka. Det finns otaliga metoder för hur du ska kunna förändra ditt liv, men ingen av dem kan förändra det helt. Den här boken ger dig den enda metod du behöver för att göra just det. En metod som inte bara lärs ut, inte bara appliceras på ditt liv, utan den blir ditt liv. Ditt hjärtas intelligens kommer att ta dig hela vägen! ANNELI PÅMARK och CARL ÖSTERBERG, tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, har bytt ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje. Anneli och Carl arbetar idag som författare, kursledare och föredragshållare. De har introducerat Heart IQ-metoden i Sverige och integrerat denna i sin egen metodik, Human Awareness utvecklingsmodell (www.humanawareness.se). Tillsammans håller de kurser och utbildningar inom djupgående personlig utveckling, coaching och ledarskap. Genom deras arbete har tusentals människor hittat kraften i hjärtats intelligens så att de kan leva sitt liv som de innerst inne vill. "Vägra följa John är en frisk fläkt som skiljer sig från mängden. Rekommenderas varmt!" Jesper Caron, föreläsare och humörtränare "Författarnas glödande engagemang för människan och ökad medvetenhet är beundransvärd, storartad och livsviktig!"Terése Stigdotter, legitimerad psykoterapeut och familjeterapeut "Wow vilken bok! Jag älskar den, den liksom har ALLT." Mia Lindell, förskollärare"Början på mitt eller ditt nya liv kan faktiskt finnas innanför de här pärmarna." Tidningen Amelia Vägra följa John är en omarbetad och uppdaterad utgåva av den framgångsrika boken som utkom 2014.
Bokfabriken 2 9789176299968 -
Vägra följa John : hjärtats intelligens - hel...
Inbunden bok. Bokfabriken. 2018. 473 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Skyddsomslaget är aningen repat och nött, men boken i
övrigt känns nästan oläst, och är praktiskt taget i nyskick. Leverans kan inom Stockholmsområdet göras av säljaren
personligen till överenskommen plats. Totalkostnaden blir
då 130 kr. Köp gärna fle läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176299968
- Titel
- Vägra följa John : hjärtats intelligens - hela vägen till hälsa, framgång och lycka
- Författare
- Påmark, Anneli
- Förlag
- Bokfabriken
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 473 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 233 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad längtar du verkligen efter? Vill du veta varför du gör som du gör och inte som du innerst inne vill? Har du försökt förändra ditt liv och fortfarande inte tagit dig hela vägen? Ditt hjärta har svaret. Ditt hjärta har alltid haft svaret. Vägra följa John vänder upp och ner på den etablerade synen på hälsa, framgång och lycka. Det finns otaliga metoder för hur du ska kunna förändra ditt liv, men ingen av dem kan förändra det helt. Den här boken ger dig den enda metod du behöver för att göra just det. En metod som inte bara lärs ut, inte bara appliceras på ditt liv, utan den blir ditt liv. Ditt hjärtas intelligens kommer att ta dig hela vägen! ANNELI PÅMARK och CARL ÖSTERBERG, tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, har bytt ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje. Anneli och Carl arbetar idag som författare, kursledare och föredragshållare. De har introducerat Heart IQ-metoden i Sverige och integrerat denna i sin egen metodik, Human Awareness utvecklingsmodell (www.humanawareness.se). Tillsammans håller de kurser och utbildningar inom djupgående personlig utveckling, coaching och ledarskap. Genom deras arbete har tusentals människor hittat kraften i hjärtats intelligens så att de kan leva sitt liv som de innerst inne vill. "Vägra följa John är en frisk fläkt som skiljer sig från mängden. Rekommenderas varmt!" Jesper Caron, föreläsare och humörtränare "Författarnas glödande engagemang för människan och ökad medvetenhet är beundransvärd, storartad och livsviktig!"Terése Stigdotter, legitimerad psykoterapeut och familjeterapeut "Wow vilken bok! Jag älskar den, den liksom har ALLT." Mia Lindell, förskollärare"Början på mitt eller ditt nya liv kan faktiskt finnas innanför de här pärmarna." Tidningen Amelia Vägra följa John är en omarbetad och uppdaterad utgåva av den framgångsrika boken som utkom 2014.
Bokfabriken 9789176299968 -
Westerberg special - vägen till bättre hälsa...
Inbunden bok. HälsoÄngen. 2008. 232 sidor.
Mycket gott skick. Det första bladet (som brukar vara tomt) är urrivet - var namnat.
I övrigt är boken i läst, mycket fint skick. En mycket speciell bokInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163319709
- Titel
- Westerberg special - vägen till bättre hälsa och välbefinnande
- Författare
- Paasila, Anita
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 232 sidor
- Språk
- Svenska
HälsoÄngen 9789163319709 -
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 96 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262013
- Titel
- Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!
Bokförlaget Semic 9789155262013 -
Vägen till hälsa
Inbunden bok. Svenska Bokförlaget. 2:a upplagan uppl. 1920. 320 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Fantastiskt utförlig och omfattande skrift av Ottosen som var överläkare vid Skaraborgs badsanatorium.
Längst bak i boken finns otroligt fina "pappdockor" av man och kvinna med allt från skelett till alla organ och muskler. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svenska Bokförlaget 2:a upplagan -
Wellbeing - Den sjufaldiga vägen till bättre...
Häftad bok. Libris förlag. 2001. 258 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171954082
- Titel
- Wellbeing
- Författare
- Howard Clinebell
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 258 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 180 x 230 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Wellbeing erbjuder handfast vägledning mot ett rikare och hälsosammare liv. Boken förespråkar en helhetssyn på hälsa och friskvård som är ny och som omfattar ande, själ och kropp.
Boken hjälper läsaren bl a att hitta nya sätt att koppla av och hämta kraft ur leken, hela och fördjupa sina relationer, vårda sin kropp, låta arbetet få lagom stor plats i livet och förhindra utbrändhet, få ett rikt och spännande andligt liv.
Wellbeing visar också på möjligheten att växa genom kriser och förluster, sambandet mellan sex och välbefinnande och hur vår hälsa påverkas av hur vi utformar våra könsroller.
Boken är som en verktygsbox där redskapen är checklistor, konkreta råd och praktiska övningar.
Libris förlag 9171954082 -
Vägen till hälsa
Häftad bok. 1919. 110 sidor.
Gott skick. -Naturenlig behandling av sjukdomarna. Chemnitzer-metoden. sliten/nött ytterkant, in inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Vägen till hälsa: det bästa av väst och det s...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 2007. 189 sidor.
Gott skick. Något sned rygg. Något tilltryckt nederhörn på främre pärmsidan. Ryggnederkanten lite tilltryckt på en punkt. Tillskrift i bläck från författaren på första blanka bladet. 359 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127109131
- Titel
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst
- Författare
- Christina Doctare
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 373 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är hög tid att bygga broar mellan den västerländska medicinen och den alternativa läkekonsten. Vi borde ta de bästa delarna ur olika system och integrera dem, menar författaren. I denna personliga bok berättar hon om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen och blev där, till sin förvåning, botad från kronisk astma.
Christina Doctare efterfrågar nytänkande i den svenska vården och visar på behovet av en integrativ medicin för att minska ohälsan i vårt land. Människan måste ses som en helhet en nödvändig förutsättning för läkande och hälsa.
Den svenska hälso- och sjukvården får inte isolera sig från den utveckling som pågår i samhället, påpekar författaren. En bred allmänhet i Sverige är redan intresserad av komplementära och alternativa medicinska metoder. Vi måste därför ställa oss mer ödmjuka inför andra medicinska traditioner än de västerländska. Självklart måste alla dessa olika medicinska system utvärderas, men på sina egna meriter. Den integrativa medicinen är på stark frammarsch i bland annat USA, och där bedrivs forskning vid högt ansedda universitet som Harvard Medical School och Arizonauniversitetet. Men Sverige befinner sig fortfarande i jumboligan i detta avseende. Det vill författaren ändra på.
Natur & Kultur 9789127109131 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 173 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125176
- Titel
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- Författare
- Faskunger, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 173 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet alla att daglig motion är hälsofrämjande. Förutom bättre kondition och kontroll över vikten, ger ett aktivt liv minskad risk för sjukdomar som diabetes och cancer, lägre blodtryck och ökat psykiskt välbefinnande. Men trots att de flesta av oss är medvetna om fördelarna är det inte självklart att vi ägnar oss åt fysisk aktivitet i någon större utsträckning. Det liv vi lever i vårt moderna samhälle innebär för många ett stillasittande arbete och bilen som transportmedel, och de vardagssysslor som förr krävde ansträngning och energiförbrukning har successivt sorterats bort. Men att ändra motionsvanor eller införa nya är inte alltid så lätt och det finns många fallgropar på vägen. Genom att presentera väl beprövade metoder och strategier vill Johan Faskunger och Erik Hemmingsson visa hur man kan lyckas med denna förändring och göra den bestående. En av fällorna är nämligen att vi glömmer att tänka långsiktigt. Många vill se slanka ut på sommarens badstrand eller vid någon speciell festlighet och lockas kanske av kvällstidningsrubriker som "Gå ner 15 kilo till midsommar med ny metod". Men de magiska kurer som tidningarna bjuder på resulterar för det mesta i frustration, återfall och jojo-bantning. I den här boken presenteras inga snabba och enkla förslag på hur man får bukt med övervikten, utan den ger en mer nyanserad bild av hur en lyckad förändringsprocess steg för steg kan gå till och hur man gör för att upprätthålla nya vanor. Det är många pusselbitar som måste falla på plats om man ska lyckas. Att införa nya motionsvanor kräver inte bara viljestyrka utan även motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering. Här får läsaren kunskap om välfungerande strategier för hela förändringsprocessen.Ur innehållet:§ Effekterna av fysisk aktivitet och motion§ Beteendeförändring och motivation§ Strategier för ökad fysisk aktivitet§ Övervikt och fetma§ Konkreta motionsråd§ Att ändra sina kostvanor
Bokförlaget Forum 9789137125176 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Spår av några hundöron. I övrigt fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Vägen till hälsa Ljudbok
Ljudbok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2006.
Nära nyskick. Fodral i nyskick. Det är hög tid att bygga broar mellan den västerländska medicinen och den alternativa läkekonsten. Vi borde ta de bästa delarna ur olika system och integrera dem, menar författaren. I denna personliga bok berättar hon om sitt möte med österländsk medicin. läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127025551
- Titel
- Vägen till hälsa Ljudbok
- Författare
- Christina Doctare
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 130 x 130 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 126 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är hög tid att bygga broar mellan den västerländska medicinen och den alternativa läkekonsten. Vi borde ta de bästa delarna ur olika system och integrera dem, menar författaren. I denna personliga bok berättar hon om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen och blev där, till sin förvåning, botad från kronisk astma. Christina Doctare efterfrågar nytänkande i den svenska vården och visar på behovet av en integrativ medicin för att minska ohälsan i vårt land. Människan måste ses som en helhet en nödvändig förutsättning för läkande och hälsa. Den svenska hälso- och sjukvården får inte isolera sig från den utveckling som pågår i samhället, påpekar författaren. En bred allmänhet i Sverige är redan intresserad av komplementära och alternativa medicinska metoder. Vi måste därför ställa oss mer ödmjuka inför andra medicinska traditioner än de västerländska. Självklart måste alla dessa olika medicinska system utvärderas, men på sina egna meriter. Den integrativa medicinen är på stark frammarsch i bland annat USA, och där bedrivs forskning vid högt ansedda universitet som Harvard Medical School och Arizonauniversitetet. Men Sverige befinner sig fortfarande i jumboligan i detta avseende. Det vill författaren ändra på. Författaruppläsning. Speltid ca 4,5 timmar 4 cd.
Natur & Kultur 1 9127025551 -
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2010. 143 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174241013
- Titel
- LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hallén, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 232 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 615 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som kroppens fettförbränning ökar. Dessutom tillkommer en rad andra hälsomässiga vinster – det livsviktiga insulinsystemet skonas, blodsockerkurvan stabiliseras och energin ökar.I LCHF-husmanskost presenterar kostrådgivare Anna Hallén mer är 70 härliga, lättlagade och mättande recept. Boken rymmer såväl varmrätter som bröd, tillbehör, desserter och "snabba enkla". Dessutom hittar du spännande alternativ till de traditionella mer kolhydratrika tillbehören: Pastan ersätts med en härlig zucchinispagetti och istället för potatismos serveras ett mättande blomkålsmos. Författaren har själv lagt om sitt liv med hjälp av LCHF och delar frikostigt med sig av både recept och personliga erfarenheter.Ur innehålletMitt liv som tjockis – Författaren berättar personligt om otaliga bantningsresor, om ständiga misslyckanden och om hur hon slutligen, med hjälp av LCHF, lyckades bryta trenden.En åttaveckorsmeny hjälper dig att komma igång. Varför äter vi för mycket? Ett näringsfysiologiskt avsnitt som ger en god baskunskap och en bättre förståelse för hur kosten påverkar kroppen. Tips för den besvärliga kroppen – Hur gör man när vikten envist står still trots att man gör allting rätt?Menyer och recept – Härliga frukostförslag och brödrecept, mättande middagsrecept, läckra desserter och "snabba enkla".
Bonnier Fakta 9789174241013 -
Mer 5:2 och 6:1-Den enkla vägen till hälsa oc...
Inbunden bok.
Nyskick. FÖRLAGSNY Bokförlaget Semic. 2015. 96 s. Inbunden. 25x18cm. 427 gram. Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262013
- Titel
- Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning
- Författare
- Hansson, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5:2-dieten har fått ett enormt genomslag, helt enkelt tack vare att den fungerar! Den är enkel att följa och ger snabbt resultat på vikten och hälsan. Det handlar om periodisk fasta: två dagar i veckan äter kvinnor 500 kalorier om dagen och män 600 kalorier. Resten av veckan äter man som vanligt. När man nått sin idealvikt räcker 6:1 – bara en dags halvfasta i veckan – för att behålla sin nya vikt och hälsofördelarna. Forskningen visar på fantastiska effekter: lägre blodtryck, förbättrade kolesterolvärden, jämnare blodsocker, förlängd livslängd, minskad risk för alzheimers.Här finns smarta kaloriberäknade recept på 100, 200, 300 eller 500 kalorier som gör det lätt att klara fastedagarna. Det kan vara en laxmacka på 300, en smoothie på 100, en stadig varmrätt på 500 eller rentav en dessert på 200. Kombinera byggstenarna som det passar dig – ett stadigare mål eller fler lättare rätter jämnt fördelade över dagen.Dessutom:• Kalorilista över olika livsmedel.• Snabbguide med bild och kaloriinnehåll för vanliga mellanmål.• Roliga och lärorika fakta om kaloriinnehåll.Det här är uppföljaren till Jon Hanssons första 5:2-succé: Från 5:2 till 6:1 - gå ner, må bra, ät gott! Nu med fler recept, fördjupat faktaavsnitt och ytterligare byggstenar!
9789155262013
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vägra följa John : hjärtats intelligens - hela vägen till hälsa, framgång och lycka Påmark, Anneli Inbunden. Bokfabriken 5 ex från 50 SEK
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning Hallén, Anna Inbunden. Bonnier Fakta 23 ex från 35 SEK
Ordination : motion vägen till bättre hälsa Karlsson, Jon - Jansson, Eva - Ståhle, Agneta - Dolck-Lagrell, Yvonne - Apoteket - Yrkesföreningar för fysisk aktivitet Inbunden. Brombergs 5 ex från 85 SEK
Vägen till optimal hälsa Wigmore, Ann - Lindström, Lena - Föreningen Levande föda Stockholm : Fören. Levande föda 1 ex 275 SEK
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa Inbunden. Bokförlaget Polaris 6 ex från 119 SEK
Mer 5:2 och 6:1 : den enkla vägen till hälsa och viktminskning Hansson, Jon Inbunden. Bokförlaget Semic 12 ex från 33 SEK
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Faskunger, Johan Inbunden. Bokförlaget Forum 13 ex från 28 SEK
Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv Andersson, Dan Inbunden. Dola 4 ex från 39 SEK
Westerberg special - vägen till bättre hälsa och välbefinnande Paasila, Anita 2008 2 ex från 400 SEK
Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 18 ex från 35 SEK
